Hoạt động tim mạch là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe tổng thể và kiểm soát cân nặng sau tuổi 40. Các bài tập như đi bộ
Danh mục: Bài tập tim mạch và tăng cường sức khỏe tim mạch
Hướng dẫn các hoạt động tim mạch nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, giúp nâng cao sức khỏe tim mạch và duy trì cân nặng hợp lý. Thực hiện đều đặn các bài tập này giúp giảm nguy cơ bệnh tim và cải thiện khả năng chịu đựng.